课程目录：【免费】动感瑜伽来了~跳出S曲线！第1课：开始锻炼-唤醒肌肉，避免运动拉伤第一课：跟着唤醒身体的8个关节第二课：主动减肥，激活全身能量第2课：跟随运动，正确募集肌肉发力第3课：弯曲脊椎，稳定身体，帮助燃烧脂肪第三课：跟着运动，脊椎会健康，姿势会更挺直第四课：瘦腿训练，塑造柔软纤细的双腿第4课：跟随以缓解腿部僵硬第五课：撞上性感马甲线，挤压腹部赘肉第五课：跟着练习，迷人的腰腹脱颖而出第六课：改善臀部线条，打造丰腴蜜桃臀第六课：练习克服久坐下垂的臀部第7课：芭蕾矫正美腿打造纤细美腿第7课：跟随纠正不良腿型第八课：快速瘦背，还原3D立体蝴蝶背第8课：跟着做个高挑美女第九课：跟着练习，视觉高度为3cm第九课：黄金臀腿比例塑形，优美线条与气质第10课：流汗燃烧脂肪，练习S苗条曲线第10课：循规蹈矩，轻薄有气质第11课：减脂、暴击和减脂第11课：跟着做，轻松减掉10磅第12课：肩颈背三角，减龄10岁+第12课：循规蹈矩，气质立马第13课：舞蹈节奏姿势，姿势优化更迷人第13课：跟着运动，四肢协调，身体曲线清晰第14课：腰线塑形，练小腰盈盈第十四课：跟着练习，驾驭优美的A4腰第15课：天鹅臂雕，纤细玉璧第15课：随心所欲地佩戴它第16课：收获能量，放松身心第16课：跟着运动，感觉身体变得纤细柔软下载地址：百度网盘...

2022-05-25 000~FFF FFFB0000

编辑评论：苏鲁往事df电子书是著名散文家木心所著。它由三卷组成。木心用他独特的写作技巧，创作出富有哲理的散文。给读者无限的灵感和生活印象。过去df的df内容介绍我总觉得诗歌和哲学是片断的、断断续续的、断断续续的。诗剧27000余行，峰峦叠嶂的逻辑作品。歌德和黑格尔写完后并没有说累。当我想到它时，我很累。蒙田体系和尼采声称建筑体系是不诚实的——这两者都很搞笑。虽然，诚实也很困难，每个游戏都有自己的玩法。我追随龚丹当到今天，否则就不需要文学了。苏鲁往事df作者简介木心1927年生于浙江桐乡乌镇东栅，本名孙璞，字扬中，小名木心，笔名木心。毕业于上海美术学院。1982年定居纽约。2011年12月21日凌晨3:00逝世于家乡乌镇，享年84岁。中国当代文学大师、画家，被视为深谙汉语的精英传奇人物。台湾和纽约华人圈的传统文化。出版了几本书。我的过去之旅df目录系列水煮鱼和客人朱富芳来白马汉儒五分若鸡西山快乐我并不富有十个朋友的乌龟本玉秋园丽泽对乐与二米芝疑难解答废弃的汽车香惠宴第二部分边吃边喝第三部分科学家维珀斯媚俗诉讼...

2022-05-13 图克木苏木 铁木真和苏鲁绽

图书名称：《保山方言图赞》【作者】宋素圆，赵卫民编绘【页数】362【出版社】昆明：云南美术出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5489-2431-9【价格】97.00【分类】汉语方言-方言研究-保山市【参考文献】宋素圆，赵卫民编绘.保山方言图赞.昆明：云南美术出版社,2016.07.图书目录：

2022-05-10

图书名称：《赵国定治疗心病临证经验集要》【作者】任建素主编【丛书名】赵国定治疗心病临证经验集要【页数】288【出版社】上海：上海科学技术出版社,2016.08【ISBN号】7-5478-3093-2【价格】79.00【分类】心病（中医）－中医学－临床医学－经验－中国－现代【参考文献】任建素主编.赵国定治疗心病临证经验集要.上海：上海科学技术出版社,2016.08.图书目录：素》杨上善注曰：“足太阴脉注心中，从心中循手少阴脉行也。”现代医学观察到饱食后可引发猝死，从而提出“胃冠反射”理论，这也为脾胃在经络上与心相通提供了一个有力佐证。2.生理方面心脏需要营气的滋养，营气入心，经心火的锻炼化赤为血，以供人体需要。而营气是营运于脉中的精气，生于水谷，源于脾胃，出于中焦。李东垣《脾胃论》云“夫饮食入胃，阳气上行，津液与气入于心”，《内外伤辨惑论》云“若胃气正常，饮食入胃，其荣气上行，以输于心肺”，所以说脾胃是营气的生化之源，营气在生理状态下对心脏及其他脏腑起营养作用。3.病理和临床方面赵老分析脾胃功能失调可引起心脾两虚、气虚血少，痰凝瘀阻、阻遏胸阳，脾阳衰微、水饮凌心等证。可赵国定治疗心病临证经验集要见脾胃的功能失常可引起气血虚弱、血瘀、痰浊、水饮等病理状态及病理产物，而这些均可累及心脏，使心脏受病。另一方面，心、脾母子相连，不仅脾胃病变可以传于心，而且心脏病又可影响脾胃，若心气内虚，运血无力，则胃失滋养，脾失健运，或心阳衰微，则土湿不化，湿阻中焦。赵老认为从病因病机上看冠心病心绞痛的病因病机与脾胃密切相关，胸痹的寒邪内侵、饮食不当、情志失调、年迈体虚的四大病因均可伤及脾胃，饮食不节、情志失调和劳逸失度是冠心病心绞痛发病的重要因素。而饮食不节，如过食肥甘厚味，或嗜酒成癖，首先损伤脾胃；忧思伤脾、郁怒伤肝、肝气横逆克脾犯胃，均致脾胃损伤；过劳伤脾，过逸伤气，劳逸失度，皆伤脾气。脾病气血生化乏源，不能上奉于心，心失荣养；或营卫、宗气生成不足，胸中阳气式微，不能贯注心脉，血脉凝泣不通；或脾失健运，不能运化水谷精微以营养四肢百骸，五脏六腑，而酿生湿浊，循经上逆胸中，痹阻胸阳，阻滞心脉，而致胸闷心痛。胃病则不能受纳腐熟水谷，宗气不利，胃之大络阻滞，虚里痹阻，心脉受阻以致心痛发作。在以上基础上，气候失调亦可成为发病的因素。脾胃之气不足，则无阳以护，营卫不任风气，更易感风寒，寒凝气滞，痹阻胸阳，而成胸痹。(二)脏从腑治，心胃同治脏与腑气化相通、疾病相连，六腑气机郁滞，常可导致心脉不通，出现胸痹。首先从位置上来看心居膈上，为君主之官，胃居膈下，为水谷之海，两者仅一膜之隔。心属火，脾胃属土，本身存在着相生相克的关系。火生土，阳明胃土必得心火的温煦才能生化不息，心火必得脾土的滋润才能制而不亢，反之，失去了相互制约则有子病犯母，母病及子的病理表现。心与胃在功能上具有相关性，心是人体气血之大主，而胃为气血水谷之海，前者是流，后者是源，两者之间密不可分的源流关系，构成了“心胃同病”的生理病理基础。病理表现在脾胃虚弱，气血亏虚，心失所养；脾胃升降失职，浊气攻心；肠胃燥结，腹气不通，神明失常；脾胃致心主血脉失常之病2第一章学术思想及常用治法机，一为脾胃气结，阻塞气机，血流瘀滞；二为寒邪直中脾胃，寒凝气滞，心脉闭阻；三为脾胃虚弱运化无力，郁久成痰，痰阻心脉。《症因脉治》载：“心胃相隔，然胃之大络名虚里，贯膈络肺，注于心窍。若中阳损伤，胃不和降，心胸满闷，呕逆频繁，此浊阴上逆，心脉不安。”赵老认为“心胃同病”与“心胃同治”关键在于准确地把握住“同病”与“同治”这两个词。以冠心病为例，中医多为本虚标实证，依照虚为本，实为标，侧重治本的原则，治虚则成为治本的基础，即在一般的情况下，扶正顾本则是其“同治”的基础和治则，调理脾胃则成为“同治”的共性手段，这是因为脾胃的病理变化是造成机体致虚之根本，脾胃病变既可影响到胃，也可影响到心。因此，不论是由于心的病理变化影响到脾胃功能失职而引起“胃脘痛”，还是脾胃的病理变化影响到心的功能失调，都可以治虚为本入手，用扶正固本为主的治则。对冠心病来说，还当遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，重视局部与整体的因果关系，做到虚实并重，标本兼顾。(三)升阳布精，调畅气机赵老认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽。脾胃属土，位居中焦，主受纳运化水谷精微，化生气血，以营养四脏。《素问·经脉别论篇》说：“食气人胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府，府精神明，留于四脏。”气血的化生，来源于脾胃所化生的水谷精气。《灵枢·营卫生会》所说的“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休”，反映了营卫来源于脾胃中焦的认识。《灵枢·决气》说：“中焦受气取汁，变化而赤是谓血。”脾胃为气机升降的枢纽，脾脏清阳之气主升，脾气一升，则肝气随之而升发，肾水随之气化，脾气升而水谷精微转于肺脏而敷布周身；胃的浊阴之气主降，胃气降则糟粕得以下行，胃气降则赵国定治疗心病临证经验集要肺气可以随之肃降，心火随之下潜，心肾得以相交。脾胃居于中央以运四旁。赵老强调脾胃与心脏密切相关，脾胃经脉和心脏直接相联系，经脉上通于心。在此基础上脾胃转输水谷精微，化生气血，升清降浊，与心相联系。脾胃健，则心之气血充盛，心火下交，肾水上升，平和调顺。赵老崇尚脾胃学说，注重脾胃与心脏的关系，辨治疾病，多从脾胃入手。赵老常说：“脾胃一调，则周身气机皆调；脾胃一健，则五脏六腑俱健。这叫做御中州以通四旁。”他通过多年的研究探索认识到辨治心病亦然，心病与脾胃的关系尤其密切，其发生、发展、治疗、转归、预后，都与脾胃的功能状态密切相关。这不仅是因为人体是一个有机的统一整体，五脏六腑相互关联，也不仅是因为脾胃与心脏在经脉上有密切联系，气血津液的气化过程一脉相承，更主要的是脾胃失调与心病之间的直接因果关系。(四)自始至终，顾护胃气赵老在用药的时候很注意对胃气的呵护，因为脾胃为水谷精微之源，气血生化之源。脾胃健运，则气血、阴阳俱荣；脾胃衰，化源乏，则机体各部俱衰。得胃则昌，失胃则死。《内经》将脾胃归属于五行中的“土”，并认为土为万物生长的根本。同时，胃为“仓廪之官”，不论是饮食养生或药石治病，都要通过胃的受纳腐熟作用，胃气衰败，百药难施。治疗一要健脾益气，二要芳香宣达，三要注重升降相伍，以恢复脾胃气化。二、用药心得，贵在宣通，重在气阴(一)三通二补，鼓舞胃气由于心病患者阳气阴血不足，脏燥阴亏，血道涩滞，故治疗贵在宣通，用药从通络、通痹、温通入手，与补心气、补心阴兼施，鼓舞胃气。4第一章学术思想及常用治法胸痹之病机为正气亏虚，痰浊、瘀血、气滞、寒凝而致心脉痹阻不畅。其病机特点为本虚标实，虚实夹杂。阳气以通为用，阳气在人体中有重要作用，诸如人的体温、人的生命活力以及五脏的气化功能都是与阳气的作用分不开。众所周知，在正常情况下，阳气走而不守，内通脏腑，外达肌腠皮毛，上行清窍，下走四末，无所不至。它运行不息，又贵乎通畅无阻，然而痰浊、瘀血、水饮等阴邪之辈又常成为阻遏、蒙蔽阳气的因素，致使阳气不能正常运行发挥作用，从而导致诸多病症的产生。由于阳气的痹阻，又会导致痰浊、瘀血、水饮的产生，形成恶性循环，导致危重证候的产生。胸痹病位在胸，胸为阳位，其气如日照当空，清空旷然，胸阳更是宜通不宜阻，同时胸背乃心肺之廓，《素问·金匮真言论篇》曰：“背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也。”由此可知，言胸中如天，阳气用事，实乃指心肺之阳气。心主血脉，主神志，依赖于心阳，心阳通则血脉充盈而神明正常；反之阳气痹阻，则血脉不通，神失所养。肺主宣发、肃降、通调水道，皆依赖于肺之阳气，肺气畅则宣降正常，治节有度；反之则宣降失司，气精不布，喘息咳唾。由此可见，心肺阳气宜通宜畅。当冠心病患者出现阵发性心胸刺痛，痛引肩背，或胸闷气短、心悸、舌质紫暗，是心血瘀阻的临床表现，应用行气活血，化瘀通络以疏滞，改善心肌供血，心绞痛就可得到缓解，常用丹参、鸡血藤红花、桃仁、生蒲黄、五灵脂、延胡索、没药等。赵老临证认为用血府逐瘀汤为好，若患者兼见气短、自汗等症，宜在活血通络药中适当加扶正药味，如人参、黄芪、当归等，通补兼施。冠心病患者如表现胸闷痰多、心悸气短或畏寒肢冷、纳呆便溏、舌淡胖嫩、苔白腻者，是属于心阳不宣，脾阳不运，寒凝血脉，痰浊内生，阻遏胸阳。治宜宣痹通阳，以瓜蒌薤白半夏汤加桂枝、丹参、枳实、党参、干姜、甘草为宜。由于胸痹之病机为“阳微阴弦”，故胸痹通阳宜温，此乃治之关键。胸痹素本阳虚，阳虚则寒，且多为阴邪致病，故当以温药治之。反之，若以清开宣之，则阳气更室。查《金匮要略·胸痹心痛短气5赵国定治疗心病临证经验集要病脉证治》篇用药20种，多以温药为主。“宜温”不是指温补之法，而是温通之意，即胸痹通阳遣方用药宜用温热之品，不宜过用苦寒或过多苦寒之药，其目的在于免伤已虚之阳，有助于气化以通阳。气血为人之根本，贵在流通，所以无论属虚属实，均应配合运用理气活血药。冠心病虽多表现为心气不足，但阴阳互根，心气久虚，未有不致心阴亏虚，故赵老每用麦冬、太子参气阴双补，以宣心胸之阳而补心之气阴。(二)注重痰瘀，心脉兼理赵老认为动脉硬化所致疾病，多与痰有关。但目前对血瘀较重视，而对痰浊每易忽视。临床上，心脑血管疾病往往痰浊与瘀血互结，互为影响，阻滞经脉。因此，要注意痰瘀交阻这一病机，痰瘀不可偏废。首先痰瘀同源，痰和瘀血都是人体受某种致病因素作用，导致气机失常所形成的病理产物。痰和瘀血生成后又作为致病因素影响气机的调畅，形成各种病证。痰是津液代谢障碍所形成的病理产物，而瘀血是血液运行迟缓和不流畅而导致，津液和血液的生成都来源于水谷精气，《内经》曰：“中焦受气取汁，变化而赤是谓血。”“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血。”说明津液和血液可以互为化生，故古人有“津血同源”“痰瘀同源”之说。瘀血和痰浊，实为同物而异名。其次痰瘀同病。痰形成之后，随气血而运行，内而脏腑，外而经脉，由于痰的黏滞性质，必然会影响气血的运行，从而导致血滞不畅；体内的瘀血内存也必然会影响到津液的输布，久而生痰。正因为血瘀之成与痰浊有密切的关系，中医认为，痰与瘀是两种不同的病理产物和致病因素，但两者又密不可分。追本溯源，痰来自津，瘀本乎血，在生理上津血不仅同源，而且津为血液的重要组成部分。因此病理上必然出现“痰瘀相关”。痰瘀同源、痰瘀同病，痰瘀则同治。赵老常说关于痰瘀交阻络脉一证，病程较为缠绵，单用化痰则瘀不去，纯用祛瘀则痰不化，必6···试读结束···...

2022-05-04 心病还需心药医 解铃还须系铃人是唯物还是唯心

图书名称：《陆王》【作者】（日）池井户润著；励立蓉，安素译【页数】519【出版社】杭州：浙江人民出版社,2019.12【ISBN号】978-7-213-09629-7【价格】49.80【分类】长篇小说-日本-现代【参考文献】（日）池井户润著；励立蓉，安素译.陆王.杭州：浙江人民出版社,2019.12.图书封面：

2022-05-03

图书名称：《武器与素手张爱玲·苏青·胡兰成》【作者】王一心著【丛书名】侧看民国【页数】292【出版社】合肥：黄山书社,2017.08【ISBN号】978-7-5461-6687-2【价格】39.00【分类】张爱玲-人物研究【参考文献】王一心著.武器与素手张爱玲·苏青·胡兰成.合肥：黄山书社,2017.08.图书目录：素手张爱玲·苏青·胡兰成》内容提要：本书稿一方面讲述张爱玲、苏青、胡兰成之间的交往，他们的性格是否决定了他们的文学创作、思想深度和人生结局，展现他们面对生活的不同态度与性格差异；另一方面就他们的文学作品、思想哲学进行探讨与比较，呈现给读者一个全新的阅读视角。《武器与素手张爱玲·苏青·胡兰成》内容试读祖辈胡兰成祖父且农且商，开有茶栈，是村里富裕而有地位的大户，胡兰成灵活机变有来由。苏青祖父是乡绅，中过举人，外祖父是不第秀才，痴迷作诗，苏青灵秀从文非凭空。张爱玲曾外祖父、祖父均是清朝一代名臣，外曾祖父、外祖父也是史上留名的官员，可谓全是贵族，张爱玲遗世独立有缘故胡兰成的祖父胡载元是开茶栈的，用机器加工茶叶，生意一度做得很大，“账房间及老司务”的日常膳食，每天的开销就要一千文（相当于购50斤猪肉的钱），胡村的大石桥也是胡载元领头捐款建造的。可见胡家当年在村里是数得上的富户。今日胡家老屋破败不堪，但仅从宅楼栏杆上精雕细刻的凤凰与松鹤图上，也可看出当年的确不是一般人家胡兰成的祖父死时，胡兰成的父亲才18岁。胡兰成没有见到祖父面，他只是对祖父开茶栈那般生意红火，“这种世俗的热闹至今犹觉如新”。他对民间与世俗的亲切感，不知是起于遥想祖父当年，还是受祖父遗风的影响苏青的祖父是鄞县名儒，叫冯丙然，字止藩，又作止凡，曾中举人。1902年曾任村塾敦本小学校长，1906年，当地在原哪县书院原址改2武器与素手：张爱玲·苏青·胡兰成胡家老屋楼上石栏杆上的浮雕孔雀，图案相当细致漂亮。胡家老屋楼上石栏杆上的浮雕松鹤延年。胡兰成《今生今世》有言：“胡村进去十里有下于村，下王出财主人家，雕刻一张床费三百工。”建鄞县县立高等学堂，冯止藩任校长。当时学校编制为单式11个年级，6个学年，教职员20人，学生近500人。冯止藩被清廷委任为宁波府中学堂监督（校长）多年，直到辛亥革命前。辛亥革命风起云涌之时他以宁波府教育会会长身份参加宁波各界会议，筹建宁波民团，支持策应孙中山的革命党。民国成立后，曾任鄞县议会议长。他热心文化与公益，参与创办了《四明日报》，还曾筹建铁路，开办公立医院胡兰成在《谈谈苏青》里也说到苏青的祖父，说他“手上有几了亩田”。这当然是胡兰成听苏青说的。可是苏青没说清楚，当然更可能是苏青自己也没搞清楚。其实这许多田都是村里的公田，由他掌管。祖辈3而他自家的田地并不很多。冯止藩以其身份地位，在乡里自然是极受人尊重的。苏青在她的第一本作品集《浣锦集》的后记中这样回忆小时候在祖父身边的情景：“我家的房子很大，走出大门不远处，有一石桥日浣锦桥。在幼小的时候，我常常随着祖父到桥边去，桥边石栏上坐着各式各样的人，他们都在悠闲地谈天。桥旁边有一家剃头店，房子是我家产业，剃头司务叫阿三，他见了祖父可恭敬，连忙端了张大木椅来叫他在店门前1996年拍摄的浣锦桥。苏青的堂弟说，4年前将石板桥改造成水泥桥了。2006年拍摄的浣锦桥。隔了整整10年再看浣锦桥，发现它已陈旧了不少，而桥旁却又加了不锈钢的栏杆。河岸也用石头垒了，水泥砌了，较之以前整齐多了。岸边人家也重造了新房。可是却不能不令人怀念十年前那“原生态”的绿色河堤、岸边的杂树以及破旧的房屋。武器与素手：张爱玲·苏青·胡兰成坐下，于是桥边的人都站起来了，问候我祖父，把一切里巷见闻都告诉他听，征求他意见，听取他的判断。他默默地捻着须，眼望着天空沉着而和蔼的在答复他们了。他的声音是这样低缓，态度安详到万分，大家都屏住气息，整个的浣锦桥上都鸦雀无声。”生长在封建时代，饱受传统教育熏陶的冯止藩，却是一个思想颇为开通的人。北伐胜利后，许多年轻女子都追求进步纷纷剪短了头发苏青守旧的姑母常向祖父唠叨，说是世风变了，女孩子们都学坏了，头发剪得像鸭屁股似的。可是冯止藩对此却不以为然，认为长头发梳起来原也麻烦，革去倒省事：甚至于连男女平等、男女同校、女子走上社会等他也都赞成，他只是不同意自由恋爱苏青的外祖父姓鲍，冯鲍两家结亲，可谓门当户对。鲍老爷是个不第秀才一虽未考中举人，毕竟是个秀才。他不工八股，却爱作诗到痴迷的地步，与冯止藩是可以有共同语言的。而冯止藩也喜欢吟诗，甚至在他的墓碑上，还刻着他所作的一首诗的前两句：“一场么幻梦醒何在，两个遗骸蜕此间。”很可能冯鲍二位老爷本即诗友。除了诗，两人还有其他相同的志趣，相同的见解，比如看待女子读书。冯止藩就主张女子应当识字，苏青的母亲则是读了师范的今人对苏青外祖父的了解，仅来源于苏青的笔下。苏青所知关丁外公的一切，也全来源于外婆之口，因为她并没有见过外公，鲍老爷去世于苏青出生前12年。苏青出生的老屋背山临水，共有10余间房屋。整个房屋分为前后两进，后进的正中是厅堂，厅堂的左右各有两间房间，分别为一间正房，一间厢房，正房与厢房之间有小弄相隔。外婆住在右边的正房右厢房为女佣郑妈所住。左边的厢房作为佛堂，每逢初一及十五，外婆总要去烧香跪拜一回。隔着一个大天井，便是前进。前进的筑造与后进大体相仿，只是在左边正房的楼上，有一间房，那是外公的书房外公爱作诗，据说他在这间书房里，早也吟哦，晚也吟哦，吟出祖辈满腹牢骚来，后来考不进秀才，牢骚也更加多了，脾气当然愈来愈坏。有时候外婆在楼下喊他吃饭，把他的思路打断了，他便怒气冲冲地冲下楼来，迎面便拧外婆一把，一边朝她吼：“你这…这不贤女人动不动便讲吃饭，可恨！”如此次数多了，外婆便不敢叫他下来吃饭，只是叫用人把煮好的饭菜悄悄地给送上楼去，放在他的书房门口。等他一篇八股文或是一首律诗作完，自我陶醉之余，觉得肚子饿起来，打算下楼吃饭的时候，开门发现饭菜，便自喜出望外，也不顾饭冷菜凉，连忙自己端进去，一面吃着，一面吟哦作好的诗文。从此他便更不想下楼，吃在书房，睡在书房，早把老婆丢在脑后，就这样一直到死。对此，外婆自然是又气又恨的苏青的外婆只生了两个女儿，没有儿子，外公因此在他去世前一年，花了120块钱娶了一位年方19岁的乡下姑娘作为二房。可是苏青的这位姨婆进门还不到一年，老爷子即患伤寒症撒手西归，姨婆也没能为他生个一儿半女。在那个吃饭穿衣还成问题的年代，姨婆满足于不必忍饥挨饿，于是就安心地与苏青的外婆相依相伴，共同生活下来苏青的外公早年也有过风流韵事，曾与一个女戏子相好，苏青的外婆知道后不免气得浑身乱抖，可是她却一点也不敢表露出来，不是怕惹翻了丈夫，而是担心被人家笑为吃醋。后来她自己终于想“明白了，索性劝丈夫把那女戏子娶进门来，以使丈夫的心回归家庭，将那个“狐狸精”纳入视线范围，自己也可落得个贤惠妻子的名声。可是她心中的苦楚却无从宣泄，念经拜佛大概就是从那时开始的，希望修修来世的福气。然而外公最终却也并没有把那女戏子娶进家门。在外公身后，家道虽算不上十分殷实，但靠着他遗留下来的山林、田地和房子，遗孀遗孤们的生活得以衣食无忧苏青原名冯和仪、“苏青”是成年后的笔名。苏青出生时，姨妈已在一年前去世；外婆在外公身后为养老计，领养了一个儿子，那位6武器与素手：张爱玲·苏青·胡兰成舅舅在成家前就被送到城里去学做生意。所以苏青出生后，外婆家的那所古老大屋内，清一色地全是女性，共有五个人：外婆、姨婆、苏青、瘪嘴奶妈及做粗活的佣人郑妈。苏青在襁褓中就不是一个安静的孩子，一引就哭，一逗就笑，半夜三更也要人抱着走动。苏青在很小的时候就隐约显示出语言天赋，说话很早，六七个月光景就会开口喊妈，到了两周岁时就更不安宁了，终日咿呀作声，到了半夜里还不肯灭灯，不然就闹，喜欢同奶妈并头睡在床上指着夏布帐上的花纹喊：“兰花，梅花，蝴蝶”苏青小时候也很贪玩。每天晚上，外婆临睡前，都要叫郑妈在前面举着烛台照路，她则跟在后面搀着苏青巡视家中各个房间。有时苏青拉住外婆不肯进屋，要站在天井里看星星，一个劲地问牛郎织女外婆若被问得不耐烦了，就会指一指楼上外公的书房，吓唬她，说再不去睡觉，外公就会来拧她外婆曾对苏青说：“你外公临死的时候，还不肯离开这间书房哩又说死后不许移动他的书籍用具，因为他的阴魂还要在这儿静静地读书做诗。”外婆的话勾起了苏青的好奇心。在她6岁那年，有天外婆去寺庙里拜“焰口”（施食饿鬼的法事），因走时匆忙，把平日里须臾不离身的一根旱烟管落在了家里。苏青于是拿着旱烟管当竹马，又学外婆的样子巡视各房间，这就来到了外公的书房，结果被挂在墙上的外公光头画像吓着了，丢了烟管哭着跑下楼，郑妈从厨房里出来，听苏青只道“旱烟管…和尚”。晚上回家后的外婆听郑妈说，苏青在大门口被一个野和尚抢去了旱烟管而吓得发烧了。苏青病了半个月痊愈，而外婆也因照顾苏青以及丢了宝贝似的旱烟管而得了“失魂症”，多日后直到旱烟管被找着病才好了。这是苏青闯的第一个大祸苏青断奶后，外婆常叫姨婆抱着她到处串门，在邻居的四婆婆、三舅母、长长太太等人中间被她们逗笑，吃她们给的雪团印糕。因为她不认生，小嘴儿会说话，被她们称作“小鹦哥”。当地有一首流传···试读结束···...

2022-05-03 胡兰成苏青 胡义和苏青

图书名称：《汤素兰暖房子童话挤不破的房子美绘注音版》【作者】汤素兰著【丛书名】汤素兰暖房子童话【页数】172【出版社】长沙：湖南少年儿童出版社,2017.12【ISBN号】978-7-5562-3454-7【分类】儿童故事-图画故事-中国-当代【参考文献】汤素兰著.汤素兰暖房子童话挤不破的房子美绘注音版.长沙：湖南少年儿童出版社,2017.12.图书封面：素兰暖房子童话挤不破的房子美绘注音版》内容提要：“汤素兰暖房子童话”包括《河马大泥的朋友》《挤不破的房子》《开满蒲公英的地方》《瓢虫裁缝店》《写诗的蜻蜓》《橘子仙女》《鹰背上的小鸟》《西红柿战争》8册，是在原有基础上全新打造的全彩美绘注音版。本系列针对小学低年级读者，用充满童真童趣的童话故事，传递着真善美的美好品德。...

2022-04-29 汤素兰童话红鞋子的读后感 汤素兰童话甜草莓的秘密故事读后感

图书名称：《我和我的河流皆爱你》【作者】明素盘【页数】199【出版社】武汉：长江文艺出版社,2021.02【ISBN号】978-7-5702-1923-0【分类】诗集-中国-当代【参考文献】明素盘.我和我的河流皆爱你.武汉：长江文艺出版社,2021.02.图书封面：素盘的一部诗歌精选集，比较全面地反映了明素盘的整体创作风格：情感炽烈但深谙克制之道，语言质朴但深藏机锋，诗意明白畅晓但内蕴丰富，这一切，都说明她是一个有创作实力的诗人。就诗歌内容而言，这些诗写日常生活，写山水自然，写个人关于历史、文化以及个人生存状态的感悟，都总有发现和洞察。诗歌意蕴的生成独特，诗歌的内涵宽广。...

2022-04-28 巨流河 epub

书名：《春天的画卷岁月篇人到中年》【作者】谌容原著；王素改编；尤劲东绘【页数】75【出版社】北京：连环画出版社,2018.10【ISBN号】978-7-5056-3548-7【分类】连环画-中国-现代【参考文献格式】谌容原著；王素改编；尤劲东绘.春天的画卷岁月篇人到中年.北京：连环画出版社,2018.10.《春天的画卷岁月篇人到中年》内容提要：《人到中年》北京某医院眼科女医生陆文婷因突发心肌梗塞入院抢救。陆文婷虽已是眼科业务骨干，却收入微薄，一家四口人挤在十二平方米的小屋里，过着清贫的生活。她深感生活的重负，繁重的业务和生活的重担压垮了她孱弱的身体。在医务人员的抢救下，陆文婷从昏迷中醒来。这时，曾对中年人的作用和甘苦大发感慨、对落实知识分子政策缺乏信心的刘学尧、姜亚芬夫妇终于取得了出国护照，前来医院向文婷告别。不久，经过精心治疗，陆文婷病体渐愈。在丈夫傅家杰的搀扶下，她迎着朝阳和寒风走出了医院。《春天的画卷岁月篇人到中年》内容试读1眼科大夫陆文婷仰卧在病床上，不知自己是在什么地方。她想喊，喊不出声来。她想看，什么也看不见。只觉得眼前有无数光环，忽明忽暗，变幻无常。只觉得身子被一片浮云托起，时沉时浮，漂游不定。干燥2她记得，好像她刚上班，她的好友姜亚芬主动要给她当助手。姜亚芬的出国申请被批准了，他们一家就要去加拿大。这是她俩一起做的最后一次手术了，两人心情都很沉重。陆文婷尽量抑制这种不利于做手术的情绪。3她记得，手术就要开始了，姜亚芬却悄悄问她:“你小孩的肺炎好了吗?”啊!姜亚芬难道不知道，一个眼科大夫上了手术台应该摒弃一切杂念?!她几乎有些生气地答道:“我现在除了这只眼睛，什么也不想。”···试读结束···...

2022-04-27

书名：《人生海海，素履之往》【作者】云鲸航，创美工厂出品【页数】262【出版社】北京：中国友谊出版公司,2020.02【ISBN号】978-7-5057-4852-1【价格】39.80【分类】散文集-中国-当代【参考文献格式】云鲸航，创美工厂出品.人生海海，素履之往.北京：中国友谊出版公司,2020.02.《人生海海，素履之往》内容提要：《人生海海，素履之往》是90后十大暖男作家之一潘云贵的青春纯美散文集。作者以清新细腻的笔触描摹生活，书写青春时期独特的成长体验，直抵青少年内心世界。文风清新柔美又极具深情，所记录的人与事引人入胜，感人至深。每篇文章都由作者精心挑选，字里行间纯美至极，是青少年美文阅读的优秀读本。《人生海海，素履之往》内容试读第一辑人生如寄提灯照荷远，少年已乘风浮生若梦，慢慢走好好看人生没有白跑的路，每一步都算数像风一样飞驰去远方旅行的意义钟声下的枕眠前往月光下的海如果你正年轻，且孤独人生海海，素履之往历历万乡远方的路远方的路工作以后，我就像飞行疲惫的昆虫陷人生活的蛛网当中。一天夜里，我突然惊醒，起身检查白天上班时部门需要的材料，生怕有所闪失，此后便再也无法入睡。独自站在深夜的阳台上，先是沉默，之后没忍住，哭了起来。在模糊的泪光中，瞥见远方被路灯照亮的路，空荡荡的，像一个老友等候着我。我旋即离开了空间狭小的寓所，忘记自己已经不再年轻的身体，丢开身后的一切，只像个孩子似的向着那条路跑去。久违的清风与带着露水的空气，是一双双手，在抚摸我，拥抱我。我迎着它们，逐渐闭合的内心又一次敞开了，像近乎室息的人大口大口吸着氧气。远方的路在召唤着我，每一阵风都是它的呼唤，叫我暂时离开第一辑人生如寄·003既定的生活，把过往压成一张薄纸，夹进某本书里，然后去往别处自由自在地生活一段时间。之后，旅行给我提供了一个出口，让我疲乏的身心重新得到呼吸。在一程又一程的路途中，在一处又一处的风景里，在与一个又一个陌生人的交谈间，面对旅馆中的小床和尚进窗子的月光，我交出过去，交出秘密，交出沉重的肉身，换回自己清澈的灵魂。在兰屿凌晨四点醒来，看到窗外白昼比我还早清醒，它将大把的光铺到海上，泛起粼粼波光，像成干上万的鱼跃出洋面又迅即潜进水中。一瞬间，自己竟有了错觉，似乎这已用尽了我此生所有的光，所有暗处的影子都悄然无踪。从白沙湾坐公车去富贵角看灯塔。左边是蔚蓝的海面，右边是连绵的山峦。山羊在吃草，浓郁的青草香被午后的风带进车窗里，感觉是时间的味道。一路上不见人间烟火，觉得昨日已是遥远的存在，世界的尽头仿佛即刻将至。去吴哥窟看微笑的佛，被石像温柔祥和的笑容深深地打动，内心忽有莲花绽开，一双久经尘世磨砺的手搭在我的肩上。那样轻，没有爱恨，没有一丝关乎生死的重量。无尽岁月，苍茫风霜，也只成为肩头一缕流经的清风，世事短若一梦。···...

2022-04-26

编辑评论：本书适合所有程序员和所有有抱负的专业人士。lt/gt简介本书是编程大师鲍勃大叔40多年编程生涯的心得体会。它解释了成为一名真正的专业程序员需要采取什么样的态度、原则和行动。作者以自己和同事走过的弯路和错误为例，意在为后人引路，帮助他们的事业更上一层楼。本书适合所有程序员和所有有抱负的专业人士。关于作者RoertC.Marti，世界级的软件开发大师，设计模式和敏捷开发的先驱，敏捷联盟第一任主席，C++Reort前主编，人称“大叔”Bo”由初级程序员编写。他在1970年代初成为一名专业程序员，后来创立了OjectMetor并担任总裁。Marti还是一位多产的作者，发表了数百篇文章、论文和博客，除了这本书之外，他还是CleaCode、AgileSoftwareDevelomet:Pricile,Patter,adPractice,UML:JavaProgrammer'Guide等的作者。他最近创办了cleacoder.com，该网站为软件开发人员提供教育视频。张显洲，阿里巴巴资深技术专家，敏捷精益方法实践者，擅长敏捷精益管理，擅长互联网研发团队的建设和提升。业余爱好者使用技术翻译作为个人培训和回馈软件开发社区的一种方式。自2009年起，翻译和合译的技术书籍包括《精益软件开发的艺术》、《微软的秘密》、《软件架构师应该知道的97件事》、《程序员的职业精神》、《看板》。偶尔出现在科技社区聚会上分享和发言。余生，毕业于东北师范大学计算机系，辅修中文，非正统科技爱好者。曾任竹雄网和银杏泰克的主程序员，盛大创新研究院高级研究员，现任华南某电子商务公司技术总监。我们坚信计算机可以无限扩展人类的能力。前提是人们必须了解计算机的逻辑。因此，我们不应该停留在任何技术上，只满足于“知道如何使用它”。职业素质程序员df预览目录目录第一章专业11.1知道你想要什么21.2承担责任21.3首先，不要做坏事41.3.1不要破坏软件功能41.3.2不要破坏结构71.4职业道德81.4.1了解你的领域101.4.2坚持学习111.4.3练习111.4.4合作121.4.5辅导121.4.6理解业务领域131.4.7与雇主/客户保持一致131.4.8谦卑131.5参考文献14第2章说“不”152.1针对字符172.2高风险时刻202.3具有团队精神222.3.1试用242.3.2被动对抗252.4说“是​​”的代价272.5如何写出好的代码34第3章说是373.1承诺书393.1.1识别“缺乏承诺”的迹象403.1.2真正的承诺听起来像什么41精彩的原文这是一个练习。他们如何练习？首先，在演奏之前，你需要经过特殊的训练，音阶，练习曲，连续演奏等。他们一遍又一遍地训练他们的手指和意识，以保持熟练。那么，软件开发人员如何才能不断训练自己呢？本书将用一整章的篇幅讲述各种练习技巧，这里不再赘述。简而言之，我使用的一种技术是重复简单的练习，如“保龄球比赛”或“初步筛选”，我称之为“kata”（kata）0。有很多种类型。kata的形式往往是一个简单的编程问题要解决，比如写一个计算除以一个整数的一个素数等。做kata的重点不是找到解（你已经​​知道怎么做了），而是训练你的手指和大脑。我每天都会做一两个kata，通常是在上班之前。我可能会使用Java、Ruy、Clojure或任何其他我想精通练习的语言。我使用kata来培养专业技能，比如让我的手指习惯于点击快捷方式或使用某些重构技术等。早晚各做10分钟的kata，作为热身或冥想课程。1.4.4协作学习的第二个最佳方法是与他人协作。专业的软件开发人员倾向于更加努力地与他人一起编程、与他人一起练习、与他人一起设计、与他人一起计划，这样他们就可以互相学习很多东西，并在更短的时间内以更高的质量完成更多的工作。这并不意味着你总是把所有的时间都花在与人打交道上。独处的时间也很重要。尽管我很喜欢和其他人一起编程，但如果我不能一直一个人呆着，我也会很疯狂。1.4.5辅导俗话说：教学是相互的。快速而牢固地掌握某些事实和想法的最佳方法是与您负责的人进行交流。这样，在讲道教学的同时，老师也会从中受益。同样，将新人带入团队的最佳方式是与他们坐在一起，教他们工作的秘密。专业人士将指导新手作为他们的工作，他们不会让未经指导的新手乱来。1.4.6了解业务领域每个专业的软件开发人员都有义务了解与其开发的解决方案对应的业务领域。如果你写一个金融系统，你应该对金融有所了解；如果您编写旅行应用程序，您需要了解旅行行业。您不一定需要成为该领域的专家，但您仍然需要勤奋并投入大量精力来了解业务领域。在新领域开始一个项目时，您应该阅读一两本与该领域相关的书籍，就该领域的基础架构和基础知识进行客户和用户访谈，并花时间与行业专家交谈以了解他们的原则和价值观。最糟糕和最不专业的做法是简单地根据规范编写代码，但不明白为什么那些企业需要该规范定义。相反，您应该了解该领域并能够识别和质疑规范中的错误。1.4.7与雇主/客户保持一致雇主的问题就是你的问题。您必须了解这些问题并寻求最佳解决方案。每次开发系统时，都应该站在雇主的角度去思考，确保所开发的功能能够真正满足雇主的需求。开发者之间很容易相互识别，但是当一方被雇主取代时，人们很容易区分“那个”和“这个”。专业人士尽最大努力避免这种狭隘的观点。...

2022-04-17 程序员 软件工程师 程序员 run

本套课程出自山本教育素云VIP第8期恋爱技巧-脱单特训班官网售价2380元，今天是七夕情人节大家不要忙着学习工作，也要找好另一半，所以向单身狗们推荐这门评价较高的情感课程。脱单路上你是否有这样的困扰：1、因为聊天无趣呆板，导致相亲聊死无数!2、恋爱除了买礼物转账，不知道用方法吸引女人!3、经常表白死，从来没有喜欢的女人跟你表白!4、想跟她深入交流，却不知道要聊什么话题!5、社交中，别人可以侃侃而谈，你却一筹莫展!6、喜欢的女人连开场白都不知道说什么，更别说源源不断的话题!最怕遇到就是自卑内向还思维懒不愿意改变的人，一边嚷嚷着要女朋友和老婆!—边又拿不出该有的决心和行动力，妄想着自己凭借—番痴情跪舔就能打动女人!但结果呢?女人不会因为你的可怜而感动，反而觉得这个样子的你是真的窝囊废，没有骨气不像一个真正的男人!素云老师教你脱单特训班帮助累积帮助超过四万人解决恋爱脱单和婚姻问题恋爱技巧视频随机截图课程目录：山本教育素云VIP恋爱技巧-脱单特训班，第8期[20G]┣━━VIP10课拥有这样的心智才可以避免情感过度[504.9M]┃┣━━VIP10课拥有这样的心智才可以避免情感过度.m3[61.6M]┃┗━━VIP10课拥有这样的心智才可以避免情感过度.wmv[443.2M]┣━━VIP11课为什么你的付出得不到好的回馈[456.4M]┃┣━━VIP11课为什么你的付出得不到好的回馈.m3[62.4M]┃┗━━VIP11课为什么你的付出得不到好的回馈.wmv[393.9M]┣━━VIP12课了解四种对话模式，打开你的聊天思维[438.2M]┃┣━━VIP12课了解四种对话模式，打开你的聊天思维.m3[63.3M]┃┗━━VIP12课了解四种对话模式，打开你的聊天思维.wmv[374.9M]┣━━VIP13课学会找女生聊天的兴趣点，避免鸡同鸭讲[377.4M]┃┣━━VIP13课学会找女生聊天的兴趣点，避免鸡同鸭讲.m3[54.2M]┃┗━━VIP13课学会找女生聊天的兴趣点，避免鸡同鸭讲.wmv[323.2M]┣━━VIP16课掌握下切聊天术让女生想方设法跟你聊[468.8M]┃┣━━VIP16课掌握下切聊天术让女生想方设法跟你聊.m3[66.5M]┃┗━━VIP16课掌握下切聊天术让女生想方设法跟你聊.wmv[402.4M]┣━━VIP17课普通朋友阶段如何正确的聊天（上）[495.6M]┃┣━━VIP17课普通朋友阶段如何正确的聊天（上）.m3[72.6M]┃┗━━VIP17课普通朋友阶段如何正确的聊天（上）.wmv[423.1M]┣━━VIP18课普通朋友阶段如何正确的聊天（下）[486.6M]┃┣━━VIP18课普通朋友阶段如何正确的聊天（下）.m3[59.9M]┃┗━━VIP18课普通朋友阶段如何正确的聊天（下）.wmv[426.7M]┣━━VIP19课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（1）[592.8M]┃┣━━更多课程：VIPC6.COM.url[122B]┃┣━━课程说明.txt[162B]┃┣━━VIP19课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（1）.m3[72.5M]┃┗━━VIP19课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（1）.wmv[520.2M]┣━━VIP1课你合适什么发型才可以让女神一见倾心[537.6M]┃┣━━公司介绍(1).jg[345.6K]┃┣━━VIP1课你合适什么发型才可以让女神一见倾心.m3[63.7M]┃┗━━VIP1课你合适什么发型才可以让女神一见倾心.wmv[473.6M]┣━━VIP20课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（下）[536.2M]┃┣━━VIP20课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（下）.m3[70.9M]┃┗━━VIP20课从吸引到联系感聊天细节有哪些？（下）.wmv[465.3M]┣━━VIP21课你开心不起来？那怎么跟女生聊天[551M]┃┣━━VIP21课你开心不起来？那怎么跟女生聊天.m3[80M]┃┗━━VIP21课你开心不起来？那怎么跟女生聊天.wmv[470.9M]┣━━VIP22课如何打开你聊天思维，让沟通更有效[457.7M]┃┣━━VIP22课如何打开你聊天思维，让沟通更有效.m3[74.6M]┃┗━━VIP22课如何打开你聊天思维，让沟通更有效.wmv[383.1M]┣━━VIP23课为什么你那么容易把天聊死，原因就是它[570.6M]┃┣━━VIP23课为什么你那么容易把天聊死，原因就是它.m3[75.4M]┃┗━━VIP23课为什么你那么容易把天聊死，原因就是它.wmv[495.2M]┣━━VIP24课沟通是门技术活，正确解决你沟通问题[551.5M]┃┣━━VIP24课沟通是门技术活，正确解决你沟通问题.m3[66.3M]┃┗━━VIP24课沟通是门技术活，正确解决你沟通问题.wmv[485.1M]┣━━VIP25课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-1[0B]┣━━VIP26课相亲的女生聊啥可以让他喜欢你（2）[460.1M]┃┣━━VIP26课相亲的女生聊啥可以让他喜欢你（2）.m3[56.2M]┃┗━━VIP26课相亲的女生聊啥可以让他喜欢你（2）.wmv[403.9M]┣━━VIP27课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-3[577.2M]┃┣━━VIP27课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-3.m3[68.1M]┃┗━━VIP27课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-3.wmv[509.2M]┣━━VIP28课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-4[360M]┃┣━━VIP28课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你[3.6M]┃┃┣━━幻灯片1.jg[100.8K]┃┃┣━━幻灯片10.jg[178.8K]┃┃┣━━幻灯片11.jg[201.4K]┃┃┣━━幻灯片12.jg[183.5K]┃┃┣━━幻灯片13.jg[175.5K]┃┃┣━━幻灯片14.jg[192.6K]┃┃┣━━幻灯片15.jg[178.5K]┃┃┣━━幻灯片16.jg[192.8K]┃┃┣━━幻灯片17.jg[189.5K]┃┃┣━━幻灯片18.jg[185.5K]┃┃┣━━幻灯片19.jg[190K]┃┃┣━━幻灯片2.jg[191.3K]┃┃┣━━幻灯片20.jg[151.5K]┃┃┣━━幻灯片21.jg[48.7K]┃┃┣━━幻灯片3.jg[187.9K]┃┃┣━━幻灯片4.jg[194.5K]┃┃┣━━幻灯片5.jg[211.3K]┃┃┣━━幻灯片6.jg[180.1K]┃┃┣━━幻灯片7.jg[186.6K]┃┃┣━━幻灯片8.jg[194.7K]┃┃┗━━幻灯片9.jg[185.2K]┃┣━━VIP25课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你.g[1.4M]┃┣━━VIP28课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-1.m4[113.7M]┃┗━━VIP28课相亲的女生聊啥可以让她喜欢你-2.m4[241.2M]┣━━VIP29课如何破解她在不同阶段给你的废物测试[675.1M]┃┣━━VIP29课然后破解她在不同阶段给你的废物测试.m3[90.6M]┃┣━━VIP29课然后破解她在不同阶段给你的废物测试.g[352.5K]┃┗━━VIP29课然后破解她在不同阶段给你的废物测试.wmv[584.1M]┣━━VIP2课这样穿衬衣，让你成为行走的[557.5M]┃┣━━公司介绍(1).g[1.3M]┃┣━━VIP2课这样穿衬衣，让你成为行走的.m3[61.4M]┃┗━━VIP2课这样穿衬衣，让你成为行走的.wmv[494.9M]┣━━VIP30课社交当中别人尊重你是因为你懂“它”[674.7M]┃┣━━VIP29课然后破解她在不同阶段给你的废物测试.m3[90.6M]┃┗━━VIP29课然后破解她在不同阶段给你的废物测试.wmv[584.1M]┣━━VIP31课掌握引导聊天术，让你聊天火力全开[532.6M]┃┣━━VIP31课掌握引导聊天术，让你聊天火力全开.m3[73.3M]┃┣━━VIP31课掌握引导聊天术，让你聊天火力全开.g[1.5M]┃┗━━VIP31课掌握引导聊天术，让你聊天火力全开.wmv[457.9M]┣━━VIP32课约会还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（1）[515.1M]┃┣━━VIP32课约会还没有升级关系，读懂她潜台词是病因-1.m3[67.3M]┃┗━━VIP32课约会还没有升级关系，读懂她潜台词是病因-1.wmv[447.9M]┣━━VIP33课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（2）[478.6M]┃┣━━更多课程：VIPC6.COM.url[122B]┃┣━━课程说明.txt[162B]┃┣━━VIP33课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（2）.m3[61.7M]┃┗━━VIP33课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（2）.wmv[416.9M]┣━━VIP34课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（3）[538.8M]┃┣━━VIP34课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（3）.m3[71.6M]┃┗━━VIP34课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因（3）.wmv[467.1M]┣━━VIP35课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因-4[358.7M]┃┣━━VIP32课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因[4.9M]┃┃┣━━幻灯片1.jg[249.2K]┃┃┣━━幻灯片10.jg[140.8K]┃┃┣━━幻灯片11.jg[135.4K]┃┃┣━━幻灯片12.jg[131.3K]┃┃┣━━幻灯片13.jg[126.7K]┃┃┣━━幻灯片14.jg[125K]┃┃┣━━幻灯片15.jg[122.8K]┃┃┣━━幻灯片16.jg[129.3K]┃┃┣━━幻灯片17.jg[142K]┃┃┣━━幻灯片18.jg[151.9K]┃┃┣━━幻灯片19.jg[126.1K]┃┃┣━━幻灯片2.jg[157K]┃┃┣━━幻灯片20.jg[115K]┃┃┣━━幻灯片21.jg[121.9K]┃┃┣━━幻灯片22.jg[148.4K]┃┃┣━━幻灯片23.jg[142.9K]┃┃┣━━幻灯片24.jg[128.2K]┃┃┣━━幻灯片25.jg[142.4K]┃┃┣━━幻灯片26.jg[140.3K]┃┃┣━━幻灯片27.jg[134.6K]┃┃┣━━幻灯片28.jg[151.8K]┃┃┣━━幻灯片29.jg[126.2K]┃┃┣━━幻灯片3.jg[172.2K]┃┃┣━━幻灯片30.jg[121.5K]┃┃┣━━幻灯片31.jg[110.5K]┃┃┣━━幻灯片32.jg[116.7K]┃┃┣━━幻灯片33.jg[134.4K]┃┃┣━━幻灯片34.jg[137.8K]┃┃┣━━幻灯片35.jg[192.1K]┃┃┣━━幻灯片4.jg[143.6K]┃┃┣━━幻灯片5.jg[138.3K]┃┃┣━━幻灯片6.jg[149.1K]┃┃┣━━幻灯片7.jg[162.8K]┃┃┣━━幻灯片8.jg[160.2K]┃┃┗━━幻灯片9.jg[140K]┃┣━━VIP32课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因.g[1.2M]┃┣━━VIP35课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因.m3[51.5M]┃┗━━VIP35课约会都还没有升级关系，读懂她潜台词是病因.wmv[301.2M]┣━━VIP36课女生主动叫你去她家，你知道什么原因吗？[409.4M]┃┣━━VIP36课女生主动叫你去她家，你知道什么原因吗？.m3[57.1M]┃┣━━VIP36课女生主动叫你去她家，你知道什么原因吗？.g[244.6K]┃┗━━VIP36课女生主动叫你去她家，你知道什么原因吗？.wmv[352.1M]┣━━VIP37课约会核心四步曲（上）[419.2M]┃┣━━VIP37课约会核心四步曲（上）.m3[61.9M]┃┣━━VIP37课约会核心四步曲（上）.g[231.5K]┃┗━━VIP37课约会核心四步曲（上）.wmv[357.1M]┣━━VIP38课约会核心四步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2022-04-05 作者:云素萌 云素的小说

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2022-04-03 社区营销的目的 社区营销计划

本课程来自素宣老师主讲的项目统筹力｜每个人都知道管理价值2399元你遇到过这样的问题吗？职场晋升缓慢，加薪速度跟不上通胀设定的目标和计划永远不会完成拖延症严重，不到deadlie不积极在低水平重复事务上花费大量时间手头任务多了就瞎了，忘了这个漏那个漏。不懂得和领导打交道，一报告就紧张项目推进困难，其他部门不配合通过学习本课程，提高解决问题的能力和能力，可以复制和节省时间"法宝"，课程分为七章，从开放模式到目标思维、系统思维、闭环思维、控制管理、向上管理、横向领导、项目回顾、实际案例等......课程和实践作业精心设计，环环相扣，知识都可以立即转化为可见的结果。随时提出工作、生活和学习中的问题，并立即解决。确保学生的个人能力得到有效的提高。项目统筹适用人群渴望快速晋升和加薪的人缺乏专业壁垒和核心竞争力那些想开发斜杠/做副业却开始的人工作效率低，期待改变的人不与领导同事打交道的人事务复杂，时间管理困难课程包括实用视频和df文档、课程目录和下载链接一些通过学习本课程掌握项目总体规划的学生在三个月内从实习生到月收入超过1000英镑，复制公司最重要的项目，轻松协调15个项目，按时上线，获得优秀员工奖。他们每天可以完成30件事。他们掌握了第二个孩子母亲的主要业务和副业。他们以总体规划能力从0到1开设培训营，成为6位数的收入，也通过整体规划实战，顺利跨行转移人们行业，改善与领导的关系，迅速成为领导的得力助手。课程目录:【完成】素宣项目统筹力00前言.df01第一课项目思维一切项目每个人都懂管理.df02第二课目标思维.df03如何协调一个在线训练营.m403从0到1拆卸618促销活动.m403解决复杂问题的妙招.df03【实操视频】如何举办婚礼？.m404第四课闭环思维.df05如何将项目统筹表过渡到项目执行日程表.m405第五课控制管理，一表在手，控制全局.df06第六课向上管理.df07第七课横向领导如何推动项目？.df08第八课项目复盘把所有的经验教训都变成可复制的迁移力.df相关下载点击下载...

2022-04-04 闭关思维和闭环管理关系 以闭环管理为导向

夜草和千里马制作的业余短视频带货训练营官网售价599元。四期课程如下：第1节：人设打造和选品逻辑短视频带货账号赚钱吗？适合什么样的人群去做？卖什么产品比较好?商品应该去哪找？第二节:如何销售商品卖点和文案模板(核心关键点)如何找到商品卖点？如何保证内容持续更新？第三节:镜头语言和拍摄技巧文案好一定有流量吗？带货视频怎么拍？短视频剪辑用什么软件？第四节:平台规则和注意事项为什么短视频没有流量？什么行为会导致违规？如何判断视频的质量？文章底部有课程目录和下载链接。素人短视频带货训练营视频截图课程目录：素人短视频训练营短视频训练营第一节12.1.m4素人短视频训练营第三节12.3.m4素人短视频训练营第二节12.2.m4素人短视频训练营第四节12.4.m4相关下载点击下载...

2022-04-03